新华网北京10月29日电（记者 刘映）10月29日是重阳节，正值秋冬季节交替，也是老年人养生关键期。10月28日，在由国家中医药管理局举行的健康中国中医药健康促进主题发布会之“中医药护佑老年健康”专题发布会上，多位中医专家从老年常见病、多发病方面，分享中医药防治及养生方法。

发布会现场

严华国：完善服务体系，共筑老年健康“中医防线”

国家中医药管理局中西医结合与少数民族医药司司长严华国表示，我国中医药老年健康服务体系日益完善，截至2024年底，已有815家公立三级中医医院和1321家公立二级中医医院设置老年病科，其中53个专科入选国家中医优势专科建设，重点攻关老年多病共存、肌少症等健康难题。

中医药管理局持续加强老年健康专业人才培养，已遴选培养中医老年病相关专业高层次人才1800余名。同时，在全国推动老年中医药健康中心试点建设，各地已确定120多所中医医院参与，探索建立区域老年疾病中医诊疗中心和健康管理中心。

在服务覆盖面方面，2024年累计为1.54亿老年人提供中医体质辨识等健康管理服务。医养结合模式不断创新，近半二级以上公立中医医院与养老机构开展合作，部分中医医院开始托管或举办养老机构。

针对秋冬呼吸道传染病高发特点，国家中医药管理局联合国家卫生健康委近期发布了《流行性感冒诊疗方案（2025年版）》等多个诊疗指南，要求全国中医医院加强急诊、重症、肺病等重点科室力量，必要时增加号源、延长接诊时间，全力保障医疗救治。

徐凤芹：虚瘀同治防未病，食疗助眠养心神

中国中医科学院老年医学研究所所长徐凤芹指出，老年健康问题是一个动态发展过程，不同的老年阶段，养生重点应有所侧重。老年人健康问题主要表现为慢性病共存、功能减退和衰弱综合征。中医治疗的核心是“整体观念”和“辨证论治”。老年健康问题不是一个个孤立的“病”，而是“整体状态失衡”，其根本原因在于脏腑气血虚损，特别是“肾精不足”与“脾胃虚弱”。

失眠不是小事，补虚安神是关键。徐凤芹表示，数据显示，老年人失眠发生率达30%–50%，这也反映了“老年人多虚多瘀”的生理特点。“虚”即心血虚和肝血虚。血虚，则心神失养，就会出现入睡困难、多梦易醒；“瘀”是指气血运行不畅，会使失眠加重及反复。基于此，可从“补虚”和“安神”两方面入手。她推荐两种安神食疗方：桂圆莲子羹，适合心血不足、睡眠、多梦者；百合酸枣仁茶，适用于心烦、入睡困难者。此外，按压内关穴与神门穴也有助眠之效。家人陪伴与规律作息同样重要，“睡前别把手机放床头”。